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减肥冲剂是绿色的

时间:2019-08-11 12:52:03 编辑:

导读:  红薯如今已经成为一种非常好的绿色食品,不仅防癌抗癌,还有很好的减肥功效哦!如果好不容易将自己的体重降下去了,不久后又反弹前功尽弃

  红薯如今已经成为一种非常好的绿色食品,不仅防癌抗癌,还有很好的减肥功效哦!如果好不容易将自己的体重降下去了,不久后又反弹前功尽弃。那么春季怎么减肥不反弹呢?下面就为你推荐绿色又健康的红薯减肥法哦!

  人的身体在早上是排毒的重要时间,尤其是在经过了一整晚的休息,肠胃也急需排出垃圾,在这个时候吃红薯,其中的膳食纤维还能加快肠胃的蠕动,这样能够帮助轻松排便,起到很好的排毒减肥功效哦。

  红薯的热量极低,含有大量的纤维,但是吃的太少或者吃的太多都不能发挥它的功效哦!吃得太多容易造成肠胃不适,吃得太少就很难发挥纤维素的作用,一天吃两个左右的红薯更加有利于减肥瘦身哦。

  先把红薯洗干净,去皮切成一小块,然后将糯米和大米、小米分别淘洗干净,再全部放在锅内进行熬煮50分钟,煮至浓稠状待稍微冷却后再进行使用,用红薯粥当早餐是一个很不错的办法,既能减肥又养生。

标签: 绿色减肥

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