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已开启边吃边减肥的模式必看哦

时间:2019-06-27 01:48:55 编辑:

导读:  每当食欲无处安放的时候,爆米花、薯片、炸鸡...通通都成了排解无聊的慰藉,明知它们与减肥背道而驰,却还是欲罢不能~  后果就是:每次买衣服,码数越大越好;坐地铁,一个人要占两个人的位置;最后一个坐电梯的你,超重铃声响起来了,别人目光只盯着你看时的尴尬

  每当食欲无处安放的时候,爆米花、薯片、炸鸡...通通都成了排解无聊的慰藉,明知它们与减肥背道而驰,却还是欲罢不能~

  后果就是:每次买衣服,码数越大越好;坐地铁,一个人要占两个人的位置;最后一个坐电梯的你,超重铃声响起来了,别人目光只盯着你看时的尴尬。

  肥胖的练就不是一日之功,上班霍金坐,下班葛优躺。吃饭不规律,坐的久又懒得动。

  零食和夜宵反正不断,肚子上的“游泳圈”越滚越大!减肥?这辈子都不可能减肥了!

  运动减肥:这种模式的减肥,需要长期坚持才能看出效果,运动量把握不好还容易伤身体。

  药物减肥:“是药三分毒”,更何况减肥药,简直就是拿生命在减肥,后果也不堪设想。

  胖只是生活对你开的一个玩笑,玩笑过去了,你才发现自己也可以变得这么完美~

  调味品本身的热量比较高,比如盐吃多了,很容易造成脸部浮肿,适当减少,控制热量的摄入

  一杯500ml的水利于缓解饥饿,控制后面食物的摄入量,也是防止暴饮暴食的最佳做法。

  容量小的器皿装满食物,视觉上会给人一种满足感,但食物的量其实并没有很多,何乐而不为~

  甜食是一剂良药,心情不好的时候,甜食可以安慰我们,不过高热量是它的弊端,相比较其他甜食,黑巧克力的热量较低,但是也不要过量。

  减肥,你坚持做了三天,那是心血来潮 ,你坚持十天,那是新鲜劲儿还没过 ,你坚持1个月那是刚刚上场 ..你坚持3个月那才算得上是蜕变 ,

标签: 减肥塑身

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