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女性肾虚容易患什么病?女性日常补肾应该这么做?

时间:2018-02-13 12:31:38 编辑:本站整理

导读:女性肾虚的时候,心情就会很焦躁,气色也不太好。那么,女性肾虚容易患什么病呢?

女性肾虚的时候,心情就会很焦躁,气色也不太好。那么,女性肾虚容易患什么病呢?

女人肾虚会引起哪些疾病

1、头发干枯脱落:原本你拥有一头值得骄傲的乌黑油亮的长发,但是最近不知道怎么回事头发逐渐的干枯稀疏,失去了本来的光泽,并且出现了很多脱发,虽然你也做了很多的努力想要恢复头发原本的样子,但是无奈所有的办法都使用过了,始终没有任何的效果,这个时候你就需要考虑一下自己是不是患上了肾虚。

2、眼睑浮肿和黑眼圈加剧:早晨起床后照镜子,会发现眼睑浮肿、黑眼圈、面色无光。

3、脸上长斑:脸上开始长斑了,皮肤也变得不好,皱纹也越来越多。

4、更年期提早:潮红、冷汗、月经周期拖后,心情动摇……这些更年期症状假如找上了30岁的你,就该去查验一下你的肾是否有问题了。中医以为虚证的实质就是衰老,久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。

女性肾虚容易患什么病?女性日常补肾应该这么做?

5、月经不调:中医认为肾气充盛才能使气血和调,冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环,因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚,腰腿发软,小腹胀痛等症状。

6、忽然间发胖:食量并没有增大,生活一切如常,可体重却在一直上升。即便你天天活动个把小时,结果也不尽理想。虽然很少人会把肥壮和肾虚联络到一起,但发胖的祸首之一就是肾虚。

女人为什么会肾虚

1、熬夜

经常行的熬夜往往会耗费人体能量,容易使人出现肾虚症状。

2、房事过度

如果房事过频过猛烈的话,对人体力消耗很大,无疑增加了肾脏的负担,时间长了就会导致肾虚。

3、缺锌或硒

肾虚与神经内分泌系统的功能低下密切相关,缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能,长此以往会引发肾虚。

4、久坐不动

长久坐着不活动容易导致肾虚。很多女性的工作都是天天坐在办公室里,很少走动,这是非常不健康的。

5、烟酒过度

经常过度的吸烟喝酒,严重的会造成肾虚。长时间大量饮酒抽烟,对身体是极大的伤害,久而久之会导致肾虚。

女性肾虚容易患什么病?女性日常补肾应该这么做?

女人吃什么药材补肾虚

1、女人吃菟丝子补肾虚

有补肾益肝,养肝明目的作用,用于腰膝酸痛,糖尿病,小便不禁,目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等,菟丝子均为主要成分之一。根据现代研究,菟丝子含糖甙、维生素A样物质,动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用,本品煎汤内服一日量10克--15克。

2、女人吃粟米补肾虚

又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”

3、女人吃牛骨髓补肾虚

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。

4、女人吃枸杞补肾虚

枸杞不仅具有补肾的功效,其明目、养肝、强筋骨、去疲劳的作用也十分显着。另外人们经常食用枸杞,可以改善体质虚寒、性冷淡、便秘、失眠、贫血、掉头发等症状。

女性肾虚容易患什么病?女性日常补肾应该这么做?

女人吃什么补肾

补肾食谱一、莲子百合粥

原料:粳米、百合、莲子、胡萝卜、糖各适量。

做法:

1、把粳米洗干净。

2、胡萝卜去皮先干净切碎。

3、百合和莲子洗干净备用。

3、把粳米、胡萝卜、莲子和百合放入锅里,加入足量清水煮至成浓稠的粥,最后加糖调味即可。

功效:这道莲子百合粥可健胃益肾,是女性养生最佳选择。

补肾食谱二、甲鱼滋肾汤

女性肾虚容易患什么病?女性日常补肾应该这么做?

材料:甲鱼1只(300克以上者),枸杞子10克,熟地黄15克。

做法:

1、将甲鱼宰杀后,去头、爪、内脏、甲壳,洗净,切成小方块,放入铝锅内。

2、再放入洗净的枸杞子、熟地,加水适量,武火烧开。

3、改用文火炖熬至鳖肉熟透即成,可常食用。

功效:滋阴补肾。方中鳖肉,能滋阴凉血;枸杞护肝补肾,益精明目;熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方。

标签: 肾虚女性

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